Nem ve Gam

Depresyon, dünyada en çok görülen ikinci hastalık olarak anılıyor. Tüketilen depresyon hapları her geçen gün artış gösteriyor, peki vücudumuzun %2'sini oluşturan, ama %98'ini yöneten, beynimiz ve içindeki akıl neden bu denli hastalandı, görevini yapmakta zorlanır hale geldi. Allah'ın bize bedava verdiği ve dünyada en büyük zenginlik kaynağı olarak gördüğümüz akıl niçin dengesini kaybetti, hayatımızı felç etti, hiç düşündünüz mü?

Gelin beraber düşünelim, kafa yoralım. Beynimizin kimyası niye bozuldu, çabuk sinirleniyor, kızıyor, öfkeleniyor, yoruluyor, strese giriyor, hayatımızdan zevk almıyor, insanlarla sağlıklı iletişim kuramıyor, çatışma, itişme, kakışma, kavga halinde oluyoruz? Niçin bir günümüz diğer günümüzü tutmuyor, fırtınalı, gök gürültülü, dengesiz bir insan olup caddede, sokakta boy gösteriyoruz ?

Gelin beraber maddeler halinde beynimizin kimyasının bozulmasının nedenlerini sıralayalım.

1) Eğer beraber yaşadığınız insanlarla (özellikle anne, baba, eş ve çocuklar) evde, işte uyumlu, mutlu, huzurlu, şen şakrak değilseniz beyin kimyamız bozulmaya başlar.

2) Vücudumuzun kasların ve beynin %75'i, böbreklerin %82'si, kanın %90'ı ve kemiklerin %22'si sudur. Biz çok su içmiyoruz, beynimiz kuruyor, yüzümüz cansız, renksiz, bitkin hale geliyor. Vücudumuz dengeli çalışmıyor. Yaptığımız işi istekli, hareketli, aksiyoner yapacak halimiz kalmıyor. Sebebi vücudun olmazsa olmazı olan suyu günlük çok az içmemizdir.

3) Okumuyoruz, bulmaca çözmüyoruz, yeni bilgilerle beynimizi beslemiyoruz ve beynimiz patinaj yapmaya başlıyor.

4) Geçmişte yaşadığımız olayları, her gün yaşıyormuş gibi güncellememiz, aklımızdan bir türlü çıkaramamız, kindar olup insanları affetmememiz beyin kimyamızı bozuyor.

5) Hayatımızda değişiklik yapmamamız, monoton, tekdüze yaşamamız, farklı kitap, farklı yer, farklı arkadaşlar bulmamamız beyin sağlımızı olumsuz etkiliyor.

6) Kimsenin başına gelmesini istemediği ama çoğumuzu da kader gereği arayıp bulduğu ölüm, kaza, işsizlik, boşanmalar, hastalıklar, ayrılık, iflas, deprem, salgın hastalıklar beyin kimyamızı bozuyor.

7) Uyku düzeninin bozulması, 8 saatten fazla uyumamız, 6 saatten az uyumamız beynimizi unutkan, gergin, sinirli, agresif, ateşli, dengesiz, stresli hale getiriyor. Uyku düzenindeki dengesizlikler özellikle gece çalışmamız gündüz uyumamız da beynimizin kimyasını bozuyor.

8) Özellikle ekran başında geçirdiğimiz uzun zamanlar beynimizi olumsuz etkiliyor. Televizyon, cep telefonu ve internetin ölçülü ve yerinde kullanılmaması beyin sağlığımızı etkiliyor. Aşırı şehvet düşkünlüğü, cinsellik, uygun olmayan görüntüler unutkanlığı tetikliyor, beyni zayıflatıyor, dikkatsizliği arttırıyor.

9) Hareketsizlik, spor yapmamak, kapalı ortamda çok durmak, temiz hava ile buluşamamak beyni olumsuz etkiliyor.

10) Şikayetçi, kıskanç, memnuniyetsiz, egosu yüksek, inançsız, mükemmelliyetçi, şükürsüz, sabırsız insanların beyni daha çok zarar görüyor.

11) Hakkımızı savunamamak, yaşadığımız olayları içimize atmamız, hayır diyememek, aşırı fedakar olmak, hep verici olmak, insani ilişkilerde dengeyi tutturamamamız, bizi strese sokuyor ve beyin kimyamızı bozuyor.

Kuran-ı Kerim okumak, dini sohbet dinlemek, zikir, tevekkül, kadere rıza, şükretmek, dua etmek, cömert olmak, kolaylaştırmak, geçim ehli olmak, manevi hastalıklardan arınmaya çalışmak bizi stresten, evhamdan, şüpheden koruyor beynimizin ve ruhumuzun nefes almasını sağlıyor.

Pozitif bir insan olmamız, olayların ve insanların güzel, olumlu tarafına odaklanmamız, gelecekten ümit var, umutlu olmamız bizi dingin, stressiz bir yaşam sunuyor. Özümüzde iyilik biriktirmemiz, derya gönüllü olmamız beynimizi besliyor.

Kısacası dostlar, beyin sağlığımızı korumada gayretli, bilinçli, farkındalı olmamız bu hayatta kendimize, eşimize, çocuklarımıza, anne baba ve akrabalarımıza, komşularımıza, çevremize ülkemize yapacağımız en büyük iyiliktir. Ali ALTAYLI

Kaynak: Nevzat Tarhan

# YAZARIN DİĞER YAZILARI

Yazar Ali Altaylı - Mesaj Gönder --- Okunma


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Karamandan.com Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Karamandan.com hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Karamandan.com editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Karamandan.com değil haberi geçen ajanstır.


KARAMAN'DA 2 ADET TOKİ KONUTU SATILIKTIR

KARAMAN 4.TOKİ'DE İKİ ADET KONUT SATILIKTIR  Borcu yok 2+1 zemin kat 100 metrekare 565 bin TL İRTİBAT: +90 532 367 29 19

Honda Civic 2018 1.5 vtec rs

Honda Civic 2018 1.5 vtec rs 62 bin kilometrede sahibinden satılıktır.  2018 MODEL 1.5 VTEC RS  62 BİN KİLOMETREDE SERVİS BAKIMLI  TAKASA AÇIKTI...

Toprakçılar Makina'ya Torna ve Kaynak personeli alınacak

Toprakçılar Makina çalışmak Torna ve Kaynak personeli arıyor. Başvurular bizzat Toprakçılar Makina'ya yapılacak. Başvuru yapılacak yer bilgileri ve i...

Kılbasan'da 6 tarla ihale ile satılacak

Karaman merkeze bağlı Kılbasan Köyünde 6 adet tarla ihale ile satışa çıkarıldı. İşte fiyatlar...  Karaman merkeze bağlı Kılbasan Köyünde 1. sınıf 6 a...

Karaman'da suyu, yolu ve yayla havası olan arazi satılık

Karaman'a 25 kilometre uzaklıkta, yolu ve suyu olan 15 bin metrekare arazi sahibinden satılık.  Karaman'a 25 kilometre uzaklıkta, Pınarbaşı köyüne 5...

Torna ve kaynak personeli aranıyor

Karaman Organize Sanayi Bölgesi firmalarından Toprakçılar Makina San. ve Tic. Ltd. Şti. bünyesinde çalışmak üzere torna ve kaynakçı personel aranıyor....

0338 224 12 63

Satılık Villa Arsası

Karaman Elmaşehir Mahallesi Çarşamba Pazarı ve Lütfi Elvan Kongre Merkezi yakınında bulunan villa arazisi satılıktır. 1250 m2 olan arazinin altyapı s...

0531 849 20 52 İBRAHİM KARAMAN

Üniversite karşısında satılık arsa ve spor tesisi

Karaman'ın yatırıma en uygun bölgelerinden birisi olan üniversite bölgesindeki arsa, spor tesisi ve halı saha satılıktır. Toplam tapu alanının 48 bin...

0 546 662 03 05

LÜKS VİLLA-KALİTELİ MİMARİ VE FULL AKILLI EV SİSTEMİ- ÖZEL HAVUZLU- KENDİNİZİ ŞIMARTIN..

0(533) 894 81 64 OTTAVİA KUSADASİ

Vasıflı vasıfsız personel alınacak

Karaman'da faaliyet gösteren Desobsan Elktronik Soba Sanayi'de çalıştırılmak üzere vasıflı vasıfsız personeller ve kaynakçılar alınacaktır. Müracaatl...

0 (543) 382 67 59 DESOBSAN ELKTRONİK SOBA

Şehir Markaları

Karamandan.com, Karaman ile özdeşleşen markaları ağırlıyor.

+90 (532) 765 24 01
Reklam bilgi

Anket Fiyatlar neden sürekli yükseliyor?