Bu yüzden diyet yaparken tatlı krizleriyle başa çıkmak ve iştahınızı kesilmesini istiyorsanız sizler için hazırladığımız bu besinleri tüketmeye dikkat edin. İşte iştahı kesen mucizevi besinler...
Strese bağlı artan iştah ve aşırı yeme isteği, besleyici olmayan yiyecekler yeme ile sonlanır.
Farkındalıklı beslenme uygulamaları ve dikkatli yemek, iştah artışına paralel gelişen tıkınırcasına yemeyi ve rahatça sürekli olarak yemeyi azaltabilir.
İşten etkili iştah azakltan ve tok tutan besinler:
1:AYVA
2:BADEM
3:BROKOLİ
4:ARMUT
5:KEPEKLİ MAKARNA
6:YUMURTA
7:SALATALIK
8:MAYDANOZ
9:KARNABAHAR
10:MADEN SUYU
11:SİRKE
12:ÇAVDAR EKMEĞİ
13:TARÇIN
14:KIRMIZI BİBER
15:YULAF EZMESİ
16:IHLAMUR
17:YAĞSIZ ET
18:YEŞİL SALATA
19:YEŞİL ÇAY