Uzmanı açıkladı! İşte Kovid-19'un psikolojik etkileri

Karaman Özel Selçuklu Hastanesi Uzman Klinik Psikoloğu Dilek Güner, Kovid-19'un insan psikolojisi üzerindeki etkilerinden bahsetti.

Karaman Özel Selçuklu Hastanesi Uzman Klinik Psikoloğu Dilek Güner, 2019 yılında ortaya çıkan ve kısa bir süre içinde tüm dünyayı etkisi altına alan covid-19 virüsü kişilerin fiziksel sağlıklarını tehdit etmekle beraber ruh sağlığı üzerinde de hem kısa vadeli hem de uzun vadeli olumsuz etkiler oluşturabildiğini söyledi.

"Ruh sağlığı üzerinde oluşturduğu olumsuz etkiler depresyon, panik atak, sağlık anksiyetesi, takıntılı davranışlar, travma sonrası stres bozukluğu gibi birçok hastalığa sebep olmuştur." diyen Güner, "Özellikle vaka sayılarının yükseldiği, kısıtlamaların ve yasakların arttığı dönemlerde kişilerdeki korku, kaygı, endişe, stres, yalnızlık, sosyal izolasyon ve finansal zorluklar ile beraber bu rahatsızlıkların ortaya çıkması tetiklenmiştir.

Bu problemleri yaşayan kişilerin virüsten kaynaklı korku, kaygı ve endişe yaşamanın normal olduğunu bilmesi gerekir. Kaygı bizim yaşam enerjimizdir. Ancak burada dikkat edilmesi gereken bu kaygı, endişe ve korkunun kişiyi tamamen etkisi altına alıp uykularını bozması, iştahında değişikliğe sebep olması, günlük yapması gereken görevlerini kontrol dışında yerine getirememesi, sürekli olarak bu fikri zihninde düşünüyor olmasına sebep oluyor ise koronavirüs hastalığı kişiyi ciddi anlamda etkiliyor demektir." ifadelerini kullandı.

Kovid-19'un psikolojik etkilerine karşı ne yapılabilir? 

Konu hakkında bilgilendirmelere de devam eden Güner, şu tavsiyeleri verdi:

"Öncelikle kişiler psikolojilerini daha sağlam tutmalıdır. Bunun için yapılacak ilk şey bağışıklığımızı güçlü tutmak. Bu hem virüsten korunmaya hem de psikolojik olarak daha iyi hissetmeye faydası olacaktır. Ayrıca düzenli olarak egzersiz yapmanın da psikolojik sağlamlığın üzerinde olumlu etkileri vardır. Günlük rutinleri aksatmadan, uyku, beslenme ve egzersiz programını saatlerini geçirmeden uygulamak psikolojik olarak daha iyi hissetmenize yardımcı olacaktır.

Bunlara ek olarak imkanlarınız dahilinde kendinize hedefler koymak ve bu hedefleri yerine getirmeye çalışmak, sosyal ilişkilerde bulunduğunuz kişilerle yüz yüze olmasa dahi online olarak iletişim kurmak, daha önce yapmayı planladığınız ancak yarım kalan işleri bitirmeye çalışmak, bulunduğumuz durumu kabul ederek yaşanan sorunlara problem odaklı değil de çözüm odaklı yaklaşmaya çalışmak, size kötü gelen ve enerjinizi düşüren olaylarla, kişilerle olabildiğince az temasta bulunmak yaşadığınız olumsuz duyguları hafifletmeye yardımcı olacaktır. Tüm bu öneriler ile birlikte yaşanan sorunlar devam ediyorsa, kişi kendi başına bunlarla baş edemiyorsa bir psikolog ya da psikiyatri desteği alması önerilir."

19 May 2021 - 15:51 Karaman- Sağlık --- Okunma


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Karamandan.com Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Karamandan.com hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Karamandan.com editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Karamandan.com değil haberi geçen ajanstır.


Yurtpet Petrol'e Personel Alınacak

Yurtpet Petrol Pirireis Şubesi'nde görevlendirilmek üzere, erkek market ve akaryakıt personeli alınacak. Müracaatlar şahsen yapılacaktır.

İletişim: 0338 212 4333

Karaman Kazımkarabekir'de satılık tarla

Emlak Tipi: Satılık Arsa - İmar Durumu: Tarlam²: 3.072m²: Fiyatı: 10Ada No: 949 - Parsel No: 76Tapu Durumu: Müstakil Parsel / Takas olur

05327652401

Yenişehir Mahallesinde Satılık Dükkan

KARAMAN Yeni Şehir Mahallesinde koleksiyon konutları altında 750 m2 yatırımlık dükkan Gayrimenkulü ziyaret için lütfen randevu alınız.

0(338) 213 40 72 EMLAK REYONU GAYRİMENKUL DANIŞMANLIĞI

Karaman Valide Sultan Mahallesinde Satılık Dükkan

KARAMAN Valide Sultan Mahallesinde Satılık Dükkan ve Depo Valide Sultan Mahallesi Abdulkerim Kılıç Caddesinde Özdoğan Camisi karşısı sokak içinde satı...

0(338) 213 40 72 EMLAK REYONU GAYRİMENKUL DANIŞMANLIĞI

İsmetpaşa Caddesi'nde Kiralık İşyeri

Mülkiyeti Akın Yapı A.Ş.'ye ait olan İsmetpaşa Caddesi üzerinde kiralık işyeri. LCW mağazası yanında bulunan ve altında Türk Telekom mağazası bulunan...

0542 426 76 15

Valide Sultan Mah.de Satılık Dükkan

KARAMAN Valide Sultan Mahallesinde Satılık Dükkan ve Depo. Valide Sultan Mahallesi Abdulkerim Kılıç Caddesinde Özdoğan Camisi karşısı sokak içinde sa...

0(338) 213 40 72 EMLAK REYONU GAYRİMENKUL DANIŞMANLIĞI

Akın İş Merkezinde Kiralık İşyeri

Mülkiyeti Akın Yapı A.Ş.'ye ait olan Akın İş Merkezinde Bulunan giriş katı 530 m2, asma kat:400 m2, 1. Bodrum: 530 m2, 2. Bodrum: 300 m2 olmak üzere t...

Yurtsever Petrol'e personel alınacak

Yurtsever Petrol'e personel alınacak Karaman Yurtsever Petrol Opet İstasyonunda istihdam edilmek üzere personel alınacak. Karaman Yurtsever Petrol'ü...

Alişahane Mahallesi 4.Kat 106 M2 2+1 Satılık Daire

Karaman Karademir Emlaktan Satılık Daire.Karaman Alişahane mahallesi perşembe pazarı içinde bina 4 katlı her katta 2 daire mevcut. Dükkan ile birlikt...

0(338) 212 71 73 NAZMİ KARADEMİR/KARADEMİR EMLAK

Sümer Mahallesinde Fırın Ruhsatlı Satılık Dükkan

Sümer Mahallesinde Fırın Ruhsatlı Satılık Dükkan Sümer Mahallesinde 250 m2 zemin + 250 m2 bodrumlu toplamda 500 m2 dir. Fırın ruhsatlı, yüksek geti...

0(338) 213 40 72 EMLAK REYONU GAYRİMENKUL DANIŞMANLIĞI

Karaman Markaları

Karamandan.com, Karaman ile özdeşleşen markaları ağırlıyor.

+90 (532) 765 24 01
Reklam bilgi


Anket 18 Gün tam kapanma kararını yerinde buluyor musunuz?