Birçok ağrının sebebi bu olabilir!

Ayakta durma oturma yürüme gibi çeşitli aktiviteler sırasında tüm vücut kısımlarının baş, gövde, kollar ve bacaklar birbiri ile uyumu ve düzgün dizilimidir.

Tüm beden dizilimimiz her iki ayağımız vasıtasıyla yere aktarılan yüklerle sağlanır. Günlük yaşantımız esnasında aldığımız tüm postür duruş alışkanlıklarımızda ayakta iken ayaklarımız oturma esnasında ise kalçalarımız ile yere aktarılır. Gün boyunca bedenimiz aracılığıyla taşıdığımız tüm yüklerin doğru vücut segmenti tarafından karşılanması gerekir.

Vücudumuzun her yeri birbiri ile bağlantılıdır. Bir yerinde yanlış giden birşeyler varsa tüm vücut etkilenir. Örneğin uzun süre kambur duran birini ele alalım uzun süreli bu yanlış duruşta kişinin giderek omuzları öne doğru yuvarlanır ve gögüs kafesine binen yük artar bu durum nefes almakta zorluk çekmesine neden olabilir devamında karın kasları kısalır sırt ve bel kasları buna aksi olarak uzar ve güçsüzleşir bu kaslar yük taşımakta zorlanır ve bel ağrısına neden olabilir. Bu durum zamanla kalçalara dizlere ve ayaklara etki edebilir çünkü vücudumuz bir zincir sistemi gibi birbiri ile bağlantılıdır.

Bozuk bir postürün duruşun nedeni her ne kadar psikolojik durumlar mutsuzluk yalnızlık yorgunluk gibi düşünülse de zamanla kullanılmayan ya da yanlış kullanılan kasların zayıflaması ve ilerleyerek kalıcı duruma gelmesidir.

Unutulmamalıdır ki uzun süre sabit kalmak postürümüzde olumsuzluklara neden olur. İnsan vücudu hareket etmek üzere programlanmıştır. Masa başı çalışan olmanız ya da sürekli ayakta çalışıyor olmanız ömür boyu bel boyun ya da sırt ağrınızın olmasına mecbur olduğunuzu göstermez önemli olan doğru zaman aralıklarında ve doğru şekilde hayatınıza hareketi katmak..

DURUŞ BOZUKLUKLARI ŞU HASTALIKLARA DA SEBEP OLABILIR

SKOLYOZ

Skolyoz kısaca omurga eğriliğidir. Skolyozda egzersiz programının doğru oluşturulması için skolyozun nedeni iyi araştırılmalıdır. Skolyoz sadece kas dengesizliğine güçsüzlüğüne veya gerginliğine bağlı bir oluşum değildir. Skolyozun nedeni bilinmiyor diye bir inanış vardır. Skolyozda iyi bir değerlendirme için kranial kafakemiklerinin iliopsoas kasının diyaframın kas dengesizliklerinin organ fonksiyonlarının iyi değerlendirilmesi gerekir. Görme bozuklukları da skolyozda sorgulanmalıdır. Skolyozda gerçek nedeni bulmak bizi hedefimize yaklaştırır. Doğru egzersiz planlaması ile ameliyat olmadan skolyozdan kurtulma şansımız vardır.

KİFOZ NEDİR?

Kifoz omurganın öne eğrilmesi durumudur. Aslında omurga sırt bölgesinde zaten öne eğik kifotik bel bölgesinde ise çukur lordotik bir görünümdedir. İşte sırttaki öne eğikliğin normalin üzerine çıkması 50-60 dereceden fazla olması ya da beldeki çukurluğu düzelmesi 15 derecenin altına inmesi ya da kaybolması durumunda kifoz ortaya çıkıyor.

TEMPOROMANDİBULAR  EKLEM BOZUKLUKLARI

Temporomandibuler Eklem TME Alt çene eklemi çiğneme kaslarını tutan ağrı ve fonksiyon bozukluğu sendromudur. Eklem yüzeyi ve disk arasındaki uyum bozulmuştur. Çene eklemi bozuklukları günümüzde yaygın bir kesimi etkisi altına almış durumdadır.

İnsan bedeninin en çok çalışan ve en karmaşık yapıya sahip olan eklemi çok gelişmiş hareket kabiliyetine sahip olan çene eklemidir. Çene Eklemi Rahatsızlıkları kulak çınlaması kulak baş yüz ve göz ağrısı gibi belirtiler gösterir ve günümüzde yaygın bir kesimi etkisi altına almış durumdadır.

Temporomandibular Eklem Rahatsızlıkları çene ekleminde ve/veya çiğneme kaslarında sürekli tekrarlayan ağrı veya eklemde meydana gelen fonksiyon bozukluğudur. Çeşitli nedenlerden dolayı ortaya çıkabilen bu sorunun ana nedeni ise çene ekleminin yüzeyi ve eklemdeki diskin uyumunu kaybetmesidir.