Reklamı Kapat

Birçok ağrının sebebi bu olabilir!

Uzman Fizyoterapist Gökhan Aygül, duruş bozuklukları ile alakalı önemli bilgiler verdi.

Haber albümü için resme tıklayın

Ayakta durma oturma yürüme gibi çeşitli aktiviteler sırasında tüm vücut kısımlarının baş, gövde, kollar ve bacaklar birbiri ile uyumu ve düzgün dizilimidir.

Tüm beden dizilimimiz her iki ayağımız vasıtasıyla yere aktarılan yüklerle sağlanır. Günlük yaşantımız esnasında aldığımız tüm postür duruş alışkanlıklarımızda ayakta iken ayaklarımız oturma esnasında ise kalçalarımız ile yere aktarılır. Gün boyunca bedenimiz aracılığıyla taşıdığımız tüm yüklerin doğru vücut segmenti tarafından karşılanması gerekir.

Vücudumuzun her yeri birbiri ile bağlantılıdır. Bir yerinde yanlış giden birşeyler varsa tüm vücut etkilenir. Örneğin uzun süre kambur duran birini ele alalım uzun süreli bu yanlış duruşta kişinin giderek omuzları öne doğru yuvarlanır ve gögüs kafesine binen yük artar bu durum nefes almakta zorluk çekmesine neden olabilir devamında karın kasları kısalır sırt ve bel kasları buna aksi olarak uzar ve güçsüzleşir bu kaslar yük taşımakta zorlanır ve bel ağrısına neden olabilir. Bu durum zamanla kalçalara dizlere ve ayaklara etki edebilir çünkü vücudumuz bir zincir sistemi gibi birbiri ile bağlantılıdır.

Bozuk bir postürün duruşun nedeni her ne kadar psikolojik durumlar mutsuzluk yalnızlık yorgunluk gibi düşünülse de zamanla kullanılmayan ya da yanlış kullanılan kasların zayıflaması ve ilerleyerek kalıcı duruma gelmesidir.

Unutulmamalıdır ki uzun süre sabit kalmak postürümüzde olumsuzluklara neden olur. İnsan vücudu hareket etmek üzere programlanmıştır. Masa başı çalışan olmanız ya da sürekli ayakta çalışıyor olmanız ömür boyu bel boyun ya da sırt ağrınızın olmasına mecbur olduğunuzu göstermez önemli olan doğru zaman aralıklarında ve doğru şekilde hayatınıza hareketi katmak..

DURUŞ BOZUKLUKLARI ŞU HASTALIKLARA DA SEBEP OLABILIR

SKOLYOZ

Skolyoz kısaca omurga eğriliğidir. Skolyozda egzersiz programının doğru oluşturulması için skolyozun nedeni iyi araştırılmalıdır. Skolyoz sadece kas dengesizliğine güçsüzlüğüne veya gerginliğine bağlı bir oluşum değildir. Skolyozun nedeni bilinmiyor diye bir inanış vardır. Skolyozda iyi bir değerlendirme için kranial kafakemiklerinin iliopsoas kasının diyaframın kas dengesizliklerinin organ fonksiyonlarının iyi değerlendirilmesi gerekir. Görme bozuklukları da skolyozda sorgulanmalıdır. Skolyozda gerçek nedeni bulmak bizi hedefimize yaklaştırır. Doğru egzersiz planlaması ile ameliyat olmadan skolyozdan kurtulma şansımız vardır.

KİFOZ NEDİR?

Kifoz omurganın öne eğrilmesi durumudur. Aslında omurga sırt bölgesinde zaten öne eğik kifotik bel bölgesinde ise çukur lordotik bir görünümdedir. İşte sırttaki öne eğikliğin normalin üzerine çıkması 50-60 dereceden fazla olması ya da beldeki çukurluğu düzelmesi 15 derecenin altına inmesi ya da kaybolması durumunda kifoz ortaya çıkıyor.

TEMPOROMANDİBULAR  EKLEM BOZUKLUKLARI

Temporomandibuler Eklem TME Alt çene eklemi çiğneme kaslarını tutan ağrı ve fonksiyon bozukluğu sendromudur. Eklem yüzeyi ve disk arasındaki uyum bozulmuştur. Çene eklemi bozuklukları günümüzde yaygın bir kesimi etkisi altına almış durumdadır.

İnsan bedeninin en çok çalışan ve en karmaşık yapıya sahip olan eklemi çok gelişmiş hareket kabiliyetine sahip olan çene eklemidir. Çene Eklemi Rahatsızlıkları kulak çınlaması kulak baş yüz ve göz ağrısı gibi belirtiler gösterir ve günümüzde yaygın bir kesimi etkisi altına almış durumdadır.

Temporomandibular Eklem Rahatsızlıkları çene ekleminde ve/veya çiğneme kaslarında sürekli tekrarlayan ağrı veya eklemde meydana gelen fonksiyon bozukluğudur. Çeşitli nedenlerden dolayı ortaya çıkabilen bu sorunun ana nedeni ise çene ekleminin yüzeyi ve eklemdeki diskin uyumunu kaybetmesidir.

05 Mar 2021 - 13:00 - Sağlık --- Okunma


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Karamandan.com Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Karamandan.com hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Karamandan.com editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Karamandan.com değil haberi geçen ajanstır.


Karamanoğlu Mehmet Bey Mahallesinde 3+1 Satılık Daire

Karamanoğlu Mehmet Bey Mahallesinde 165 m2 3+1 site içinde Satılık Daire. Site içerisinde 3+1 odalı 165 m2 brüt 145 m2 net kullanım alanına sahip. D...

0(338) 213 40 72 EMLAK REYONU GAYRİMENKUL DANIŞMANLIĞI

Güney Emlak'tan Turkuaz City'de Satılık Daire

Üniversite ve hastaneye yakın konumda Urgan Mahallesi Turkuaz City Konutlarındaki 2+1 daire satılık. 11 katlı binanın 8. katı, 2+1 odalı, brüt 120 me...

0(338) 213 13 33 GÜNEY EMLAK İNŞAAT

Çarşı Merkezde 30 M2 Satılık Dükkan

Karaman Karademir Emlaktan Satılık Dükkan. Karaman Külhan Mahallesi Alparslan Türkeş parkı karşısı çarşı merkezde cadde üzeri 30 m2 doğu cephe. Dükk...

NAZMİ KARADEMİR/KARADEMİR EMLAK

Tabduk Emre Mahallesinde Satılık Apart

Karaman Karademir Emlaktan Satılık Apart Daire. Karaman Tabduk Emre Mahallesi.Oba düğün salonu civarı. Üniversiteye yürüme mesafesinde garaj üzeri 1....

NAZMİ KARADEMİR/KARADEMİR EMLAK

Karaman Beyazkent'te Satılık Arsa

Karaman Karademir Emlak'tan Satılık Arsa. Karaman Beyazkent mahallesinde 306 m2 standart proje 2 kat 100 m2 civarı daire ve garaj yapılır. Arsanın k...

0(338) 212 71 73 NAZMİ KARADEMİR/KARADEMİR EMLAK

NOKTA HATASİZ HYUNDAİ GETZ

2007 model 1.5 dizel 4 silindir en fulll vgt HYUNDAİ GETZ.. Henüz 105 binde... Bir değişen birkaç lokal boyalı Hep serviste bakımları yapılmış.. Hep...

GALERİ̇ NOKTA

SATILIK FİAT PANDA

HATASIZ MİNİ JİP 2005 model 1.2 benzinli FİAT PANDA DEĞİŞEN YOK HASAR KAYDI YOK Birkaç parça lokal çizik boyasi var Tüm bakımları yeni yapıldı Trigier...

GALERİ̇ NOKTA

Su tesisat ve elektrik personelleri alınacak

Antalya'nın Manavgat ilçesinde çalıştırılmak üzere; su tesisat ve elektrik ustaları ile kalfaları işe alınacaktır. Ustalar için aylık 3000TL + lojman...

0543 848 4880 FİKRET EĞİLMEZ / QUANTUM AYDINLATMA

Yurtpet Petrole Personel alınacak

Karaman Yurtpet Petrol'de istihdam edilmek üzere personel alınacak. İstasyonumuzda çalıştırılmak üzere akaryakıt satış elemanları ve market elemanl...

YURTPET PETROL

Karaman Markaları

Karamandan.com, Karaman ile özdeşleşen markaları ağırlıyor.

+90 (532) 765 24 01
Reklam bilgi


Anket Karaman kurumlarının Covid-19 mücadelesini başarılı buluyor musunuz?