Koronavirüse karşı en iyi 6 besin takviyesi

Çin'de ortaya çıkan ve bütün dünyaya yayılan ölümcül koronavirüs paniği sürerken; İngiliz beslenme uzmanı George Murphy, bu virüse karşı bağışıklık sistemini geliştirmek için en iyi 6 besin takviyesini açıkladı.

Çin'de ortaya çıkan ve bütün dünyaya yayılan ölümcül koronavirüs paniği sürerken; İngiliz beslenme uzmanı George Murphy, bu virüse karşı bağışıklık sistemini geliştirmek için en iyi 6 besin takviyesini açıkladı.

Çin'de ortaya çıkan ve bütün dünyaya yayılan ölümcül koronavirüsü korkuları, artan vakalar, iptal edilen uçuşlar ve artan ölüm oranının zemininde yükselmeye devam ediyor.

Şu anda koronavirüse karşı ufukta aşı olmamasına rağmen, bağışıklık sisteminin gücünü korumak önemlidir. Bu amaçla Express, bağışıklık sistemini güçlendirdiği gösterilen 6 besin takviyesi sundu.

Ünlü İngiliz beslenme uzmanı Georgy Murphy, koronavirüse karşı bağışıklık sistemimizi geliştirmek için aşağıdaki takviyeleri önerdi:

1- C Vitamini

Murphy, vücudunuzun bağışıklık sistemini güçlendirmek için bir yol arıyorsanız, C vitamininin tüketebileceğiniz en iyi besin olduğunu söyledi.
‘C Vitamini' bulaşıcı hastalıklarla ve virüslerle savaşmaya yardımcı olan beyaz kan hücrelerinin üretimini teşvik etmeye yardımcı olur.
Murphy şöyle devam etti: “C vitamini doku onarımı ve gelişimi için gerekli olan hayati bir vitamindir. Yaraların iyileşmesine, kemik sağlığının korunmasına, antioksidan görevi görmesine ve bağışıklık sistemini zayıflatabilecek serbest radikallerle savaşmasına yardımcı olur. ”

2- Çinko

Murphy, "Çinko, insanların soğuk algınlığı ile mücadele konusunda genellikle görmezden geldiği, bağışıklık uyarımı için süper bir kahramandır."
Çalışmalar çinkonun soğuk algınlığı süresini yüzde 50'ye kadar azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.

3- E Vitamini

C vitamini gibi, E vitamini de enfeksiyonla savaşmaya yardımcı olan bir antioksidan görevi görür. Birçok besin takviyesinde ve badem, yer fıstığı, ayçiçeği çekirdeği ve ıspanak gibi bazı gıdalarda bulunur.

4- Beta glukan

Murphy, mantarların bağışıklığı arttırdığı bilinen gücü nedeniyle binlerce yıldır Asya'da geleneksel tıp olarak tanımlandığını açıkladı. Antibakteriyel ve antiviral özelliklere sahip olmanın yanı sıra, mantar ayrıca beta-glukan içerir. Bu elementin mantar hücrelerinin duvarlarını oluşturduğunu ve bağışıklık sistemini uyardığını söyledi.

5- D Vitamini

Murphy, çoğu insanın kış aylarında yeterli miktarda D vitamini almak için mücadele ettiğini, bu da insanların bağışıklık sistemleri için bir sorun olduğunu, çünkü D vitamini, vücudun enfeksiyonla savaşmaya dayandığı antimikrobiyal proteinlerin üretimini teşvik ettiğini belirtti.

Bu vitaminin bu kadar önemli olmasının nedeni, beyaz kan hücrelerimizin yüzeylerinde enzimleri aktive eden reseptörler içermesidir.

Murphy ayrıca yeterli D vitamini almamanın otoimmün hastalıklara veya sık enfeksiyonlara yol açabileceği konusunda da uyarıyor.

6- Demir

Murphy demirin oksijenin vücutta taşınmasına yardımcı olan önemli bir mineral olduğunu ve uyarlanabilir bağışıklık yanıtının anahtar hücre bileşenleri olan B ve T hücrelerinin büyümesi için gerekli olduğunu açıkladı.

Düşük demir seviyelerinin vücudun virüslere, bakterilere ve diğer patojenlere karşı yeterli koruma sağlama yeteneğini etkilediğini söyledi.

Kaynak: Ekspres

05 Mar 2020 - 17:16 - Sağlık --- Okunma



göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Karamandan.com Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Karamandan.com hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Karamandan.com editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Karamandan.com değil haberi geçen ajanstır.


Flemenkçe öğretmeni aranıyor

Karaman'da faaliyet gösteren bir yabancı dil eğitim kurumunca istihdam edilmek üzere Flemenkçe öğretmeni aranıyor. 

+90 554 753 82 87

Satılık Lokanta

Karamanın göz bebeği organize sanayi bölgesinde fabrikaların ve polis okuluna yürüme mesafesinde tüm mutfak malzemeleri ve 40 kişilik oturma alanı öze...

05352834202 MEHMET BOZOĞLU

Eleman Aranıyor

Hızla gelişen ve büyüyen şirketimizde aşağıdaki özelliklerde görevlendirilmek üzere çalışma arkadaşı arıyoruz - Makine ressamları,- Makine imalat ust...

0338 224 14 00

Cedit Mahallesinde Satılık Daire

Karaman Cedit Mahallesinde Satılık Daire Satılık daire, zemin kat +3 katlı binanın 3 ncü katında bulunmaktadır. Doğu Güney Cepheli Daire 145 m2 brüt 3...

0(338) 213 40 72 EMLAK REYONU GAYRİMENKUL DANIŞMANLIĞI

Karaman Külhan Mahallesinde 4.Kat 120 M2 Satılık Daire

Karaman Karademir Emlaktan Satılık Daire.Karaman Külhan Mahallesi Migros karşısı.Bina çift daire üzerine kurulu her katta 2 daire mevcut.5 katlının 4....

0(338) 212 71 73 NAZMİ KARADEMİR/KARADEMİR EMLAK

Karaman Yenimahallede 2.Kat 2+1 Satılık Daire

Karaman Karademir Emlaktan Satılık Daire.Karaman Yenimahallede YHM Market civarı.Bina 3 Katlı her katta 3 daire vardır.3 katlının 2.katı (ara kat) 85...

0(338) 212 71 73 NAZMİ KARADEMİR/KARADEMİR EMLAK

Karaman Gazi Dükkan Mah 3. Kat 120 m2 Satılık Daire

Karaman Karademir Emlaktan Satılık Daire. Karaman Gazi dükkan mahallesi Parmaklı cami karşısında. Bina köşe başında doğu ve kuzey cephesi yola bakar....

0(338) 212 71 73 NAZMİ KARADEMİR / KARADEMİR EMLAK

Üniversite karşısında satılık arsa ve spor tesisi

Karaman'ın yatırıma en uygun bölgelerinden birisi olan üniversite bölgesindeki arsa, spor tesisi ve halı saha satılıktır. Toplam tapu alanının 48 bin...

0 546 662 03 05

Sahibinden Satılık Bahçe!

Boyalı Köyü Koroşözü mevkisi bulunan 9 dönüm ceviz behçesi ile 6 dönüm tarlamız satılıktır. İçerisinde 370 adet chandler ve fernor ceviz ile 30 adet...

0 505 691 80 19

Bay-bayan personel alınacak

YURTSEVER PETROL OTOGAR Şubesi’nde çalıştırılmak üzere bay bayan akaryakıt Satışı ve markette görev alabilecek takım arkadaşları alınacaktır. Müracaa...

0541 735 67 76 YURTSEVER PETROL

Karaman Markaları

Karamandan.com, Karaman ile özdeşleşen markaları ağırlıyor.

+90 (532) 765 24 01
Reklam bilgi


Anket 2021 Yılı nasıl geçti?