Reklamı Kapat

Bayram Şimşek uyardı: Covid-19’un Psikolojik Etkilerine Dikkat!

Çin’in Wuhan kentinde ortaya çıkan Covid-19 tüm dünyayı sardı.

Çin’in Wuhan kentinde ortaya çıkan Covid-19 tüm dünyayı sardı. Türkiye’de görülmesinin ardından okulların kapatılmasıyla günlük rutinlerimiz bozulmaya başladı. Ardından da devam eden önlemlerin artmasıyla günlük yaşamımız tamamen değişti.

Ege pozitif psikoloji Enstitüsü kurucusu Uzman Klinik Psikolog

Bayram Şimşek

konu ile ilgili şu ifadeleri kullandı;

Evlere kapandık, sokağa çıkma yasakları oldu. Kendimizi engellenmiş hissettik. Psikolojik etkilerde devreye girmeye başladı. Sürecin belirsizliği, alışılagelmiş durumların aksi bir kaygı ve korku yaşamamıza sebep oldu. Çalışma alanlarımızın kapanmasıyla ekonomik kaygılarımızda hızla arttı. Hastalığın bize bulaşması bizi korkuturken bir de hastalığı sevdiklerimize, ebeveynlerimize ya da kronik hastalığı olan tanıdıklarımıza bulaştırma ihtimali bizleri olumsuz etkilemeye devam etti. Konu ile ilgili daha fazla psikoloji makalesi okumak için

tıklayınız

Televizyonlarımızda ülke ülke kaç kişiye hastalık bulaşmış, kaç kişi korona dolayısıyla vefat etmiş bunları görmek endişelerimizin artmasına sebep oldu. Gündemimiz sadece korona oldu. İlk defa bayramları sevdiklerimizden uzakta geçirmek zorunda kaldık. Bu olumsuzluklar devam ederken yapabileceğimiz en doğru şey korunma yolları hakkında bilgi edinmektir. Bilinmezlikleri azaltıp neler yapabiliriz noktasına odaklanmaktır. Bildiğimiz konularda kontrolümüz artacaktır.

Bu dönemde gündemimiz olan konular;

Maske ve dezenfektan kullanımı

Doğru el yıkama şekli nasıl olur?

Bağışıklık sistemimizi nasıl güçlü tutarız?

Pandemi Psikolojik Durumumuzu Nasıl Etkiler?

Sosyal ilişkilerimizin uzaktan devam etmesi, evlerde olmak, özgürlük alanımızın kısıtlanması, dokunma ve sarılma ihtiyacımızın artması bizlerin kaygı ve stres düzeylerinin artmasına sebep oldu. Panik atak yatkınlığı olan bireyler bu konuda tetiklenebilir. Bireylerin evde kalması üretkenliğinin azalması yetersizlik hissetmesine sebep olabilir. Aynı zamanda da kaygı bozukluğu olan bireylerde öksürünce ya koronaysam düşüncesi tetiklenme yaşamasına sebep olabilir. Böyle durumlar yaşayan bireyler

izmir psikolog

merkezinden online terapi desteği alabilirsiniz.

https://www.bayramsimsek.com/izmir-psikolog/

Ege Pozitif Psikoloji Türkiye’nin her yerinde ki kişilere (İzmir, İstanbul, Ankara, Karaman, Konya, Antalya, Bursa vb.) online panik atak tedavisi, online kaygı bozukluğu terapisi, online emdr terapisi vb. bir çok terapi desteği sağlamaktadır.

Korona Sürecini Bireysel Olarak Sağlıklı Nasıl Atlatırız?

Düzenli uyku ve sağlıklı beslenmenin yanında hissettiğimiz duyguları dile getirmekten çekinmemeliyiz. Aile içindeki iletişimimizi arttırmaya yönelik çeşitli aktiviteler yapabilir ailelerimize geçmiş anılarımızı anlatabilir ya da fotoğraf albümlerimize bakıp güzel hatıraları dile getirebiliriz. Bu sürecin sonsuza dek devam etmeyeceğini unutmamalıyız. Eğer pandemi süreci ile başa çıkamadığımızı hissediyorsak bir uzmandan, psikologtan destek alabiliriz.

Bu süreçte ruh sağlığınızı korumak için:

Düzenli yürüyüş

Düzenli spor

Düzenli beslenme

Kişisel gelişimi arttırma (kitap, film klasikleri)

Ev içi hobi ve etkinlikler

Bahçe, balkon bitkileri

Evde belli saatler telefon, tv, pc vb. kapalı tutun

Eşiniz ve çocuklarınız ile baş başa kaliteli zamanlarınızı arttırın

Aile içi sohbet ve iletişimi arttırın.

05 Kas 2020 - 13:38 - Sağlık --- Okunma


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Karamandan.com Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Karamandan.com hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Karamandan.com editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Karamandan.com değil haberi geçen ajanstır.


BİFA BİSKÜVİYE PERSONEL ALINACAK

GENEL NİTELİKLER VE İŞ TANIMI BİFA BİSKÜVİ VE GIDA SANAYİ A.Ş. Türkiye’nin ilk 200 büyük sanayi kuruluşu içinde yer alan Bifa A.Ş., 1962 yılından bu...

Fisandun Dereköy'de Satılık Hobi Bahçesi

Fisandun Dereköy'de 820 m2 Köy merkezine yakın konumda Dereye yakın mesafede. Yolu bulunan, araçla bahçe başına kadar ulaşım imkanı olan Yakın mesafed...

0(338) 213 13 33 GÜNEY EMLAK İNŞAAT

SATILIK HOBİ BAHÇESİ

Pınarbaşı Köyünde Karaman Merkeze 15 Km. Pınarbaşı Köyüne 2 Km. Anayola 15 Metre Mesafede Dere İle Sınır 12 Ay Boyunca Su Problemi Olmayan 766 M2 ve 1...

0(338) 213 13 33 GÜNEY EMLAK İNŞAAT

Karamanoğlu Mehmet Bey Mahallesinde 3+1 Satılık Daire

Karamanoğlu Mehmet Bey Mahallesinde 165 m2 3+1 site içinde Satılık Daire. Site içerisinde 3+1 odalı 165 m2 brüt 145 m2 net kullanım alanına sahip. D...

0(338) 213 40 72 EMLAK REYONU GAYRİMENKUL DANIŞMANLIĞI

Güney Emlak'tan Turkuaz City'de Satılık Daire

Üniversite ve hastaneye yakın konumda Urgan Mahallesi Turkuaz City Konutlarındaki 2+1 daire satılık. 11 katlı binanın 8. katı, 2+1 odalı, brüt 120 me...

0(338) 213 13 33 GÜNEY EMLAK İNŞAAT

Çarşı Merkezde 30 M2 Satılık Dükkan

Karaman Karademir Emlaktan Satılık Dükkan. Karaman Külhan Mahallesi Alparslan Türkeş parkı karşısı çarşı merkezde cadde üzeri 30 m2 doğu cephe. Dükk...

NAZMİ KARADEMİR/KARADEMİR EMLAK

Tabduk Emre Mahallesinde Satılık Apart

Karaman Karademir Emlaktan Satılık Apart Daire. Karaman Tabduk Emre Mahallesi.Oba düğün salonu civarı. Üniversiteye yürüme mesafesinde garaj üzeri 1....

NAZMİ KARADEMİR/KARADEMİR EMLAK

Karaman Beyazkent'te Satılık Arsa

Karaman Karademir Emlak'tan Satılık Arsa. Karaman Beyazkent mahallesinde 306 m2 standart proje 2 kat 100 m2 civarı daire ve garaj yapılır. Arsanın k...

0(338) 212 71 73 NAZMİ KARADEMİR/KARADEMİR EMLAK

NOKTA HATASİZ HYUNDAİ GETZ

2007 model 1.5 dizel 4 silindir en fulll vgt HYUNDAİ GETZ.. Henüz 105 binde... Bir değişen birkaç lokal boyalı Hep serviste bakımları yapılmış.. Hep...

GALERİ̇ NOKTA

SATILIK FİAT PANDA

HATASIZ MİNİ JİP 2005 model 1.2 benzinli FİAT PANDA DEĞİŞEN YOK HASAR KAYDI YOK Birkaç parça lokal çizik boyasi var Tüm bakımları yeni yapıldı Trigier...

GALERİ̇ NOKTA

Karaman Markaları

Karamandan.com, Karaman ile özdeşleşen markaları ağırlıyor.

+90 (532) 765 24 01
Reklam bilgi


Anket 18 Gün tam kapanma kararını yerinde buluyor musunuz?