Reklamı Kapat

These foods protect from autumn depression!

These foods protect from autumn depression! Experts who state that pandemic and autumn depression can be effective in this period, recommend that broccoli, which is at the top of the list of super foods, especially Gingseng, should be consumed.

These foods protect from autumn depression!

Experts who state that pandemic and autumn depression can be effective in this period, recommend that broccoli, which is at the top of the list of super foods, especially Gingseng, should be consumed.

Nutrition and Diet Specialist Özden Örkçü shared his nutritional recommendations to protect from autumn depression.

Suggesting that Gingseng should be used in the autumn months, Nutrition and Diet Expert Özden Örkçü continued his words as follows:

“Since it is not possible to find ginseng as a plant, it can be used as a nutritional supplement as preparations supplemented with multi vitamins. Scientific researches show that ginseng has positive physical and cognitive effects. It strengthens immunity, increases concentration. It is a proven fact that ginseng provides the balance of small chemical conductors that carry out the flow of information in nerve cells. Therefore, it has positive effects on stress and anxiety symptoms. However, not all ginsengs have the same effect. When using ginseng, special attention should be paid to the fact that it is standardized and includes panax ginseng G115 and supplemented with multi vitamins.

Tiredness may be due to coffee

Drawing attention to the fact that coffee consumption before breakfast can tire the individual even more, Örkçü said, “Most people turn to coffee or tea to wake up in the morning, but these drinks can be the main cause of fatigue for two reasons. First, when consumed in excess, coffee leads to a sudden overfunction of the dormant metabolism. The second is the effect of caffeine that causes dehydration. When waking up, the individual is prone to dehydration because no water has been drunk for hours. The important thing is to consume caffeine in moderation and drink a full glass of water at the same time with coffee to prevent dehydration.

Which foods should be consumed against autumn depression?

Özden Örkçü shared the beneficial nutritional mixtures that will protect health and protect against autumn depression as follows: Egg, melon and milk: Quality protein, complex carbohydrate and milk. Adding a thin slice of melon along with milk and eggs for breakfast is ideal for a healthy diet. Pink grapefruit and avocado: Consuming them together will maximize the benefits of these two foods. It can also be used together in salads. Thus, the power of Lycopene and vitamin E will unite. Brussels sprouts and olive oil: The power of lutein and zeaxanthin can be combined with the power of the fatty acid pattern of olive oil.

Apple, dark chocolate fondue and milk: The power of quercetin in apples, increased serotonin hormone power when consumed with the antioxidants found in dark chocolate, combined with milk It creates a strong shield against depression with the effect of tryptophan. At the same time, heart health can be protected. Green water for immunity: Half a bunch of parsley, half a bunch of purslane, 2 cucumbers, a small amount of fresh ginger, celery stalk and 1 green apple can increase immunity.

Fresh walnut: Fresh walnuts, which should be consumed in autumn, contain omega 3 and vitamin E.

#

29 Eki 2020 - 14:00 - --- Okunma


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Karamandan.com Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Karamandan.com hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA) tarafından servis edilen tüm haberler Karamandan.com editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Karamandan.com değil haberi geçen ajanstır.


BİFA BİSKÜVİYE PERSONEL ALINACAK

GENEL NİTELİKLER VE İŞ TANIMI BİFA BİSKÜVİ VE GIDA SANAYİ A.Ş. Türkiye’nin ilk 200 büyük sanayi kuruluşu içinde yer alan Bifa A.Ş., 1962 yılından bu...

Fisandun Dereköy'de Satılık Hobi Bahçesi

Fisandun Dereköy'de 820 m2 Köy merkezine yakın konumda Dereye yakın mesafede. Yolu bulunan, araçla bahçe başına kadar ulaşım imkanı olan Yakın mesafed...

0(338) 213 13 33 GÜNEY EMLAK İNŞAAT

SATILIK HOBİ BAHÇESİ

Pınarbaşı Köyünde Karaman Merkeze 15 Km. Pınarbaşı Köyüne 2 Km. Anayola 15 Metre Mesafede Dere İle Sınır 12 Ay Boyunca Su Problemi Olmayan 766 M2 ve 1...

0(338) 213 13 33 GÜNEY EMLAK İNŞAAT

Karamanoğlu Mehmet Bey Mahallesinde 3+1 Satılık Daire

Karamanoğlu Mehmet Bey Mahallesinde 165 m2 3+1 site içinde Satılık Daire. Site içerisinde 3+1 odalı 165 m2 brüt 145 m2 net kullanım alanına sahip. D...

0(338) 213 40 72 EMLAK REYONU GAYRİMENKUL DANIŞMANLIĞI

Güney Emlak'tan Turkuaz City'de Satılık Daire

Üniversite ve hastaneye yakın konumda Urgan Mahallesi Turkuaz City Konutlarındaki 2+1 daire satılık. 11 katlı binanın 8. katı, 2+1 odalı, brüt 120 me...

0(338) 213 13 33 GÜNEY EMLAK İNŞAAT

Çarşı Merkezde 30 M2 Satılık Dükkan

Karaman Karademir Emlaktan Satılık Dükkan. Karaman Külhan Mahallesi Alparslan Türkeş parkı karşısı çarşı merkezde cadde üzeri 30 m2 doğu cephe. Dükk...

NAZMİ KARADEMİR/KARADEMİR EMLAK

Tabduk Emre Mahallesinde Satılık Apart

Karaman Karademir Emlaktan Satılık Apart Daire. Karaman Tabduk Emre Mahallesi.Oba düğün salonu civarı. Üniversiteye yürüme mesafesinde garaj üzeri 1....

NAZMİ KARADEMİR/KARADEMİR EMLAK

NOKTA HATASİZ HYUNDAİ GETZ

2007 model 1.5 dizel 4 silindir en fulll vgt HYUNDAİ GETZ.. Henüz 105 binde... Bir değişen birkaç lokal boyalı Hep serviste bakımları yapılmış.. Hep...

GALERİ̇ NOKTA

SATILIK FİAT PANDA

HATASIZ MİNİ JİP 2005 model 1.2 benzinli FİAT PANDA DEĞİŞEN YOK HASAR KAYDI YOK Birkaç parça lokal çizik boyasi var Tüm bakımları yeni yapıldı Trigier...

GALERİ̇ NOKTA

Su tesisat ve elektrik personelleri alınacak

Antalya'nın Manavgat ilçesinde çalıştırılmak üzere; su tesisat ve elektrik ustaları ile kalfaları işe alınacaktır. Ustalar için aylık 3000TL + lojman...

0543 848 4880 FİKRET EĞİLMEZ / QUANTUM AYDINLATMA

Karaman Markaları

Karamandan.com, Karaman ile özdeşleşen markaları ağırlıyor.

+90 (532) 765 24 01
Reklam bilgi


Anket 18 Gün tam kapanma kararını yerinde buluyor musunuz?