Bu 4 besini tükettiğiniz anda kalın bağırsağı bitiriyor!

Çoğunlukla kilo vermekle ilgili olarak tüketilen besinler, aslında bağırsak sağlığı için çok önemlidir.

Bu 4 besini tükettiğiniz anda kalın bağırsağı bitiriyor!
Haber albümü için resme tıklayın

Çoğunlukla kilo vermekle ilgili olarak tüketilen besinler, aslında bağırsak sağlığı için çok önemlidir.

Bağırsak sağlığının iyileştirilmesi aynı zamanda genel sağlığın da iyileştirilmesini etkiler niteliktedir.

Metabolizmayı hızlandırmaktan şişkinliği yok edebilmek için oldukça önemlidir. Bu nedenle tükettiğiniz gıdalara dikkat etmeniz önemlidir.

Lif temelli besinler tüketmek; sindirimin iyileşmesini sağlar, dengeli bir bağırsağın desteklenmesine yardımcı olur ancak diğer besinler tam tersi etkilere yol açabilir.

Bu yiyecekler birtakım rahatsızlıkların yaşanmasına, kilo almaya ve metabolizmanın yavaşlamasına neden olabilir.

Sindirim problemlerinin önüne geçebilmek için beslenme alışkanlıklarına dikkat etmek önem taşır.

Birtakım besin türleri, bağırsaklarda hasar oluşmasına yol açabilir ve sağlığın bozulmasına neden olabilir. İşte uzak durmanız gereken besinler…

Simit, poğaça ve açma gibi hamur işleri, her ne kadar aşırıya kaçmadan tüketilebilecek kahvaltı seçeneklerinden olsa da çoğunlukla en yoğun işlenmiş gıdalar arasında bulunur. Böylece iyi bir bağırsak sağlığı için uzak durulması gereken besinlerin ön sırasında yer alırlar.
Bu 4 besini tükettiğiniz anda kalın bağırsağı bitiriyor!

Kızarmış yiyecekler, bağırsak sağlığı için risk oluşturan besinler arasında bulunur.

Bu yiyecekler, sindirim sistemine zarar verir ve bağırsağın hareketlerinde istenmeyen değişiklikler oluşmasına yol açabilir.

Diyet yiyecekler, düşük kaloriye sahip olduğu ve "sağlıklı" sanıldığı için sıklıkla tercih edilir. Ancak genellikle bu gıdalarda, içerisinde yer alan kalori miktarını ve ilave şeker oranını azaltabilmek için yapay tatlandırıcılar kullanılır. Bunun sonucunda bağırsak florası bozulabilir.

Beyaz makarna, cips, tatlılar ve salam gibi işlenmiş gıdalar; kalori oranları nedeniyle kilo almaya neden olur. Ancak kilo alımının yanı sıra bağırsak sağlığının üzerinde de olumsuz etkileri bulunur.

İşlenmiş gıdaları tüketmek yerine doğal gıdalar tüketmek, cips yerine çiğ kuru yemiş ve meyveleri atıştırmalık olarak yemek vücuda fayda sağlar.

13 Eki 2023 - 13:50 - Sağlık

Son bir ayda karamandan.com sitesinde 1.043.397 gösterim gerçekleşti.


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Karamandan.com Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Karamandan.com hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Karamandan.com editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Karamandan.com değil haberi geçen ajanstır.


Şehir Markaları

Karamandan.com, Karaman ile özdeşleşen markaları ağırlıyor.

+90 (532) 765 24 01
Reklam bilgi