Kış aylarında sağlıklı bir cilt için bunlara dikkat!

Cilt en fazla soğuk havalarda olumsuz yönde etkilenir. Soğuk havalarda iyi bir bakım yapılmazsa cilt kurur, matlaşır ve donuk bir görünüme sahip olur...

Cilt en fazla soğuk havalarda olumsuz yönde etkilenir. Soğuk havalarda iyi bir bakım yapılmazsa cilt kurur, matlaşır ve donuk bir görünüme sahip olur. Ayrıca cilt konusunda bazı noktalara dikkat etmek önemlidir. Plastik, Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Celal Alioğlu konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Meyve, Sebze ve Balığı Sofranızdan Eksik Etmeyin

Yumurta, domates, havuç, ıspanak, fındık, yaban mersini, avokado, ceviz, brokoli, bezelye, fasulye gibi...besinler cilt sağlığı ve güzelliği için faydalıdırlar. Ayrıca genel sağlık açısından da faydalı olan omega 3 yağ asitlerine sahip balıkların (somon, uskumru gibi...) tüketimi cilt için önemlidir. Çünkü cilde esneklik sağlayan kolajen yapımını destekliyor, kırışıklıkların azalması için yardımcı oluyor ve güneşin zarar veren etkilerine karşı da koruyor.

Su Tüketimine Özen Gösterin

Sağlıklı bir yaşamda önemli bir yere sahip olan ''Su'', cildin nemini korumak gereklidir.Susuzluk cildin yapısını olumsuz etkiler.Su tüketimi sayesinde cilt toksinlerden kurtulur.Eğer toksinler atılamazsa ciltte mat görünüm,kuruluk,kırışıklıklarda fazlalaşma meydana gelir.

Dudaklarda Kurumaya Karşı Nemlendirici Kremler

Dudaklar kurumaya en yatkın bölgelerdir çünkü yağ üretme özelliklerine sahip değildirler. Kuruyan dudakları ıslatmaktan uzak durulmalı ve dudaklara nemlendirici kremler sürülmelidir.

Güneş Kremi Kullanın

Güneşten yayılan UVA ışınları tüm sene boyunca aynı oranda güçlü yansırlar. Cilt, UVB ve UVA ışınlarına maruz kalırsa kırışıklıklara, yaşlanma lekelerine hatta en kötü durumda cilt kanserine bile neden olabilirler. Bu nedenle kış aylarında da cilt tipinize uygun güneş koruyucu kremi kullanmalısınız.

Oda Isısına Dikkat !

Evin içerisindeki nem oranını % 30-50 civarında tutulmalıdır. Mevcut oda ısısını da 20-26 dereceleri arasında olmalıdır. Nemli ortam için evde hava nemlendiren cihazlardan kullanabilirsiniz.

Yüz Üstü Uyumaktan Vazgeçin

Yüz üstü yatıp uyumak yerine sırt üstü uyumaya özen gösterin. Çünkü yüz üstü uyumak kırışıklık oluşmasına sebep veren faktörlerden biridir. Yüz bölgesinde ve özellikle dekolte kısmında belirgin kırışıklıklarına yol açabilir.

Sabun Seçimi 

Öncelikle cilt tipinizi bilmek önemlidir. Cilt tipinize uygun doğal olan sabun kullanarak yüzünüzü yıkamalısınız. İyi dinlendirilmiş, fazla kloru alınmış su bile bir tonik gibidir. Nemlendirici olarak acı badem sütü, badem yağından faydalanabilirsiniz.

06 Oca 2023 - 15:46 - Sağlık --- Okunma

Son bir ayda karamandan.com sitesinde 1.013.074 gösterim gerçekleşti.



göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Karamandan.com Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Karamandan.com hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Karamandan.com editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Karamandan.com değil haberi geçen ajanstır.


Şehir Markaları

Karamandan.com, Karaman ile özdeşleşen markaları ağırlıyor.

+90 (532) 765 24 01
Reklam bilgi


Anket Bugün seçim olsa oyunuz kime?
Tüm anketler