Kilo almanın az bilinen 5 nedeni

Diyetisyen Tuğçe Sert konu hakkında bilgiler verdi.

Uykusuzluk

Düzenli uyku sağlıklı bir vücuda sahip olmak için önemlidir. Uykusuzluk vücudun tüm dengesini bozabileceği gibi kilo alınmasında neden olabilir. Gece geç saatlere kadar uyanık kalmak kişileri buzdolabına yönlendirebilir ve bu durumda da alınan fazla kaloriler kilo almaya neden olmaktadır. Bir başka neden ise hormon düzeyindeki değişikliklerdir. Bu değişimler iştah mekanizmasını çalıştırır ve açlık hissiyatı ortaya çıkar. Tüketilen besinler kendinizi kötü hissetmenize ve uyku kalitenizin düşmesine neden olacaktır.

Stres: 

Stres çağımızın sorunlardan biridir ve birçok kişide görülür. Stresin aşırısı metabolizmaya zarar verir. Stres hormonu seviyesi yükseldiği zaman iştah açılır ve yemek yeme ihtiyacı artar. Tüketilen yüksek kalorili besinler nedeniyle kilo alımı kaçınılmaz olur.

Tiroid Hastalığı

Hipotiroidi, tiroid bezinin vücut için yeterli miktarda tiroid hormonu üretemediği bir hastalıktır. Yorgunluk, halsizlik, güçsüzlük gibi...belirtilerle kendini gösterir. Yavaş çalışan tiroid metabolizmanın daha yavaş çalışmasına sebep olarak kilo vermeyi zorlaştırır ve aynı zamanda kişide kilo artışına neden olur.

Sık Aralıklarla Düşük Kalorili Diyet Yapmak: Malum kilo verme sürecinin en önemli basamağı sağlıklı diyet uygulamaktır. Ancak sağlıksız uygulanan diyetler kilo alımına neden olabilir. Eğer vücudun ihtiyacının çok altında enerji ve besinler ile beslenme oluyorsa metabolizma hızında düşme meydana gelir. Buna bağlı olarak yemek yemeyen ama kolay kilo alan bir bünye ortaya çıkar.

Menopoz

Kadınlara özgü olan bu dönemde kilo alınması normal bir sonuçtur. Menopoz döneminde östrojen seviyesi düşer. Bununla birlikte metabolizma hızı da yavaşlar. Yavaşlayan metabolizmanın yanında yanlış besinlerin tüketilmesi ve hareketsiz yaşam varsa kilo alımı meydana gelir.

# Sahip

26 Eyl 2022 - 14:54 - Yaşam --- Okunma

Son bir ayda karamandan.com sitesinde 1.324.269 gösterim gerçekleşti.



göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Karamandan.com Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Karamandan.com hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Anadolu Ajansı (AA), İhlas Haber Ajansı (İHA), Demirören Haber Ajansı (DHA), Anka Haber Ajansı (ANKA) tarafından servis edilen tüm haberler Karamandan.com editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Karamandan.com değil haberi geçen ajanstır.


Karaman Ziraat Odası delege seçimleri 02/12/2022 tarihinde 57 mahalle, 2 belde ve 93 köyde muhtarlıklarca kurulacak olan sandıklar vasıtasıyla sandık kurulları gözetiminde yapılacaktır.

Karaman'da 20-45 yaş aralığında çalıştırılmak üzere askerliğini yapmış veya muaf erkek elektirikçi alınacak.

0 338 224 1360

Çalışma arkadaşları aranıyor.

Firmamız bünyesinde çalıştırılmak üzere kaynak ve torna ustaları alınacaktır.

TALARANZA TARIM MAKİNALARI - FATİH YILDIRIM

Sahibinden tek tapu, borçsuz hissesiz, hemen devir deniz manzaralı arsa

Antalya Manavgat Ahmetler Mahallesinde sahibinden tek tapu, borcuz hissesiz, hemen devir deniz manzaralı arsa sahibinden satılıktır. Ahmetler Kanyonu...

Özkon Yapı Personel Alacak

ÖZKON YAPI FİRMAMIZ BÜNYESİNDE ÇALIŞTIRILMAK ÜZERE DEPO SEVKİYAT PERSONELİ ARANMAKTADIR. -Uzun süreli çalışmayı hedef alan-Çalışma saatlerine ayak uy...

Karaman'da satılık 2016 model Seat Leon

2016 SEAT LEON 1.2 TSİ STYLE PAKET ARAÇ İLK SAHİBİNDEN SIFIR ALINDIĞINDAN BERİ BİZDE !!! İÇERİSİNDE SİGARA KESİNLİKLE KULLANILMAMIŞTIR !!! KİLOMETR...

EMA Plast Personel Alacak

KARAMANIN YÜKSELEN DEGERİ EMA PLASTİK ÜRÜNLERİ İNŞAAT PETROL GIDA SAN.TİC.LTD. ÇALIŞTIRILMAK ÜZERE; 25-40 YAŞLARI ARASINDA SATIŞ DENEYİMİ OLAN Kİ...

Desobsan Soba Sanayi Vasıflı personeller alacak

Desobsan Soba Sanayi Vasıflı personeller alacak.  Karaman'da soba sanayisi sektöründe hizmet veren Desobsan firması vasıflı elamanlar alacağını duyur...

Karaman'da acil satılık işyeri

Karaman merkezde satılık işyeri. Karaman Atatürk Bulvarı (30 Metrelik yol) 70 Metrekare zemin asma katlı işyeri satılıktır. Bodrumu 200 Metrekare şeh...

Karaman Siyaser Mahallesi 1.Kat 145 M2 3+1 Satılık Daire

Karaman Karademir Emlaktan Satılık Daire. Karaman Siyaser Mahallesi Mut yolunun kenarı site şeklinde 4 Katlının 1.Kat(zemin kat) 145 m2 3+1 Doğu-güne...

0(338) 212 71 73 NAZMİ KARADEMİR/KARADEMİR EMLAK

Şehir Markaları

Karamandan.com, Karaman ile özdeşleşen markaları ağırlıyor.

+90 (532) 765 24 01
Reklam bilgi


Anket Bugün seçim olsa oyunuz kime?