Karamandan.com

Karamandan.com

24 Şubat 2019 Pazar
Beylikdüzü Spor Salonu
2000’li yılların başından beri spor salonu – fitness salonu konusuna ilgi gittikçe artıyor.
Kategori : Spor
09 Ekim 2018 18:35
 
Beylikdüzü Spor Salonu

2000’li yılların başından beri spor salonu – fitness salonu konusuna ilgi gittikçe artıyor. Oturduğumuz bölgede en az bir tane salon rahatlıkla bulabiliyoruz. Bunların kimisi gereksiz veya kötü performans veren yerler iken, kimileri ise ilginizi gösterdiğinizde sizi amacınıza götürmekte. Bu yazımda spor salonunu kullanma amaçlarını inceleyeceğiz.

Spor Salonları Neden Kullanılır?
Özellikle şehir merkezlerinde karşımıza çıkan fitness salonlarının birçok kullanma amacı bulunur. Bunları aşağıda sıralayıp ardından detaylandırmakta fayda var.

Kilo Verme
Kilo Alma
Sağlıklı Yaşam
Kas Geliştirme
Kilo Verme
Ülkemizde çok fazla etkin olmasa da yıllar geçtikçe obezite, şişmanlık oranının arttığını görüyoruz. Bu da insanları spor salonlarına itmeye başladı. Genelde yürüyüş – koşu ile kilo verileceği düşünülse de aslında bu yapılanlar normalde yapmanız gereken işlemlerdir. Yani ekstra bir performans göstermediğiniz sürece kilo vermeniz mümkün değildir.

Kilo verme için öncelikle vücudunuzun yağ oranı, yapısı ve benzeri detayların incelenmesi ve akabinde istediğiniz süreye uygun biçimde bir program hazırlanması gerekebilir. Eğer sağlıklı ve çok yorucu olmadan kilo vermeyi düşünüyorsanız 6-12 aylık programlar kullanabilirsiniz. Fakat bu işi hızlı bir şekilde halletmeyi düşünüyorsanız 1-3 aylık programlar da mevcuttur. Unutmamak gerekir ki 1-3 aylık çalışmalar genelde yorucu ve düzen gerektirir.

Kilo Alma
Kilo vermeye nazaran çok daha az talep görse de kilo alma konusu da fitness – spor salonları ile çözülebilir. Fakat genellikle bu durumun hormonlar ile alakalı olup olmadığının tespit edilmesi, yani doktor kontrolünden geçilmesi gerekir. Kontrolün ardından eğer uygunsa kilo alma için spor çalışması ve programı yapılır.

Spor salonlarında kilo alma programı hazırlamak ve bunu uygulamak hayati önem taşır. İstenen kalori harcamasını, istenen kalori alımını sağlamalı ve bunları protein – karbonhidrat – yağ şeklinde sınıflandırmalısınız. Örneğin Beylikdüzü Spor Salonu bu konuda güzel bir çalışma yapıyor ve şu ana kadar müşterilerinden %100’e yakın memnuniyet oranı yakalamış durumda.

Sağlıklı Yaşam
Eğer masa başı bir işte çalışıyorsanız veya günlük hayatınızda çok fazla aktiviteniz bulunmuyorsa sağlıklı yaşam konusunda ekstra bir çaba harcamanız gerekir. Uzmanlar, doğru beslenme ve günlük yürüyüşler ile bunun mümkün olacağını söylese de bir program ve plan dahilinde hareket etmeniz, vücudunuza uygun işlemler yapmanız her zaman daha mantıklıdır. Çünkü yapacağınız ekstra çalışmalar size zarar verebilir veya yaptıklarınız eksik kalabilir.

Kas Geliştirme
Kas geliştirme konusu bu alanda en sıkıntılı, dikkat edilmesi gereken konudur. Hem çok fazla emek ortaya koymalı, hem düzenli hareket etmeli hem de en doğru planlama ile devam etmelisiniz. Bu hususta en iyi hizmeti sunan spor salonlarına bakabilirsiniz. Örneğin Beykent Spor Salonu bu konuda kaliteli işler yapan ve birçok kişinin düzenli olarak kullandığı merkezdir. Profesyonel eğitim adı altında onlarca uzmanı ile sizlere kesintisiz hizmet vermektedir.

Okunma : 700
Foto galeri
Gündem haberleri
Başkan adayının babası sanayici intihar etti
22 Şubat 2019 Okunma: 28315 Yaşam
Mersin-Silifke Karayolu can pazarına döndü 
20 Şubat 2019 Okunma: 16003 Asayiş
20 CHP’li AK Parti’ye Geçti
22 Şubat 2019 Okunma: 9142 Siyaset
Son dört günün en çok okunan haberlerini gösterir
Ayın en çok okunan haberleri için tıklayın